વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાની આ 11 રીતો બાળકોને શીખવવી જોઈએ, તેઓ વારંવાર બીમાર નહીં પડે

 વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાની આ 11 રીતો બાળકોને શીખવવી જોઈએ, તેઓ વારંવાર બીમાર નહીં પડે

તમારા બાળકો માટે વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા: જ્યારે નાના બાળકો મોટા થાય છે અને શાળાએ જવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે ઘણા માતાપિતાને આ સમસ્યા હોય છે કે તેમના બાળકો વારંવાર બીમાર પડે છે. એટલું જ નહીં, ખાંસી, શરદી વગેરે હંમેશા તેમને પરેશાન કરતા રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, તે જરૂરી છે કે તેઓને બહારથી પોતાનું ધ્યાન રાખવાનું શીખવવામાં આવે અને તેમની વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાને વધુ સારી રીતે જાળવી રાખવાની આદત કેળવવામાં આવે.

આવો આજે અમે તમને 11 અંગત સ્વચ્છતા વિશે જણાવીએ છીએ જે તમારે તમારા બાળકોને શીખવવી જ જોઈએ અને તેમને તેમનામાં બિડાવવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. આમ કરવાથી તેઓ બીમાર ઓછા પડશે અને વર્ષભર સ્વસ્થ રહેશે.

બાળકોને વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા કેવી રીતે જાળવવી તે શીખવો

હાથ ધોવા

એ કોઈપણ બેક્ટેરિયા માટે આપણા શરીરની અંદર પહોંચવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો છે આપણા હાથ. આવી સ્થિતિમાં બાળકોને નાની ઉંમરથી જ હાથ સાફ રાખવાનું શીખવવું જોઈએ. તેમને એવી આદત આપો કે તેઓ શૌચાલયમાંથી આવ્યા પછી, રમતા પછી, પ્રાણીઓને સ્પર્શ કર્યા પછી, બીમાર વ્યક્તિને મળ્યા પછી, જમતા પહેલા અને બહારથી ઘરે આવ્યા પછી સાબુથી હાથ સારી રીતે ધોઈ લે.

મૌખિક સ્વચ્છતા

: 3 થી 4 વર્ષની ઉંમર સુધી, બાળકોને તેમના દાંતને યોગ્ય રીતે સાફ કરવાનું શીખવવું આવશ્યક છે. આ સિવાય કંઈપણ ખાધા પછી કોગળા કરવાની આદત અને દાંત સાફ રાખવાથી તે કેવિટીથી બચશે.

પાણી પીવું

બાળક જેટલું વધુ પાણી પીશે તેના મોંમાંથી દુર્ગંધ આવવાની સમસ્યા દૂર થઈ જશે. આ સિવાય તે દિવસભર હાઇડ્રેટેડ રહેશે.

શૌચાલય સ્વચ્છતા

બાળકોને નાનપણથી જ સ્વચ્છ શૌચાલયનો ઉપયોગ કરવાનું શીખવો. તેઓ શૌચાલયને કેવી રીતે સ્વચ્છ રાખી શકે તે શીખવવું પણ જરૂરી છે. તેમને ટોયલેટનો સ્વચ્છ રીતે ઉપયોગ કરવાનું શીખવો જેથી ટોયલેટ સીટ ગંદી ન થાય. શક્ય તેટલી વહેલી તકે શૌચાલય કર્યા પછી તેમને પોતાને સાફ કરવાનું શીખવો.

શરીરને સ્વચ્છ રાખીને

બાળકોને દરરોજ સ્નાન કરાવવાની ટેવ પાડો. સ્નાન દરમિયાન, તેમને જણાવો કે શા માટે શરીરને સ્વચ્છ રાખવું જરૂરી છે. તેમને તેમના પગ, વાળ, અંગત ભાગો વગેરેની સફાઈ શીખવો.

નખ સાફ

કરો બાળકોના નખ સમયાંતરે કાપતા રહો અને તેમને નખ નાના રાખવાની ટેવ પાડો. આ સાથે રમતી વખતે, ગંદકી અથવા બેક્ટેરિયા તેમના નખમાં સ્થાયી થશે નહીં. તેમને દર અઠવાડિયે નખ કરડવાની ટેવ પાડો.

ખોરાકની સ્વચ્છતા

બાળકોને ફળો અને શાકભાજી ધોવાની કે ખાવાની આદત બનાવો. તેમને શીખવો કે જો તેઓ ફળ ખાય છે, તો તેમને પહેલા સાફ કરવું જોઈએ. એ પણ શીખવો કે કઈ વસ્તુઓ ધોવી જોઈએ અને કઈ નહીં. ઉદાહરણ તરીકે, સેવને ધોઈને ખાઓ પણ કેળાને નહીં.

સ્વચ્છ કપડાં પહેરવા

બાળકોને સ્વચ્છ કપડાં પહેરવાની ટેવ પાડો. ઘણા બાળકો તેમના મનપસંદ ડ્રેસને વારંવાર પહેરતા રહે છે અને તેને ધોતા નથી. આ ટેવ સુધારો.

સ્લીપિંગ હાઈજીન

પગ, હાથ, ચહેરો બરાબર ધોયા પછી અથવા સ્નાન કર્યા પછી સ્વચ્છ કપડાં પહેરીને સૂવાની આદત બનાવો. તેમને પણ સ્વચ્છ પલંગ પર સૂવાની આદત બનાવો. વધતી ઉંમર સાથે, તેમને તેમના પથારી પણ સાફ કરવાનું શીખવો.

છીંકવાની સ્વચ્છતા

બાળકોને શીખવો કે જ્યારે છીંક આવે ત્યારે રૂમાલ, ટીશ્યુ પેપરથી મોં ઢાંકવું જરૂરી છે.

ઘરને સ્વચ્છ રાખવા માટે

, તેમના માટે તેમના ઘરની સફાઈ અને ઘરને સ્વચ્છ અને વ્યવસ્થિત રાખવાની ટેવ પાડવી મહત્વપૂર્ણ છે. ઉદાહરણ તરીકે, ધૂળ નાખવી, તમારા ડેસ્કને સાફ રાખવું, પગરખાંને વ્યવસ્થિત રાખવું, પુસ્તકો કે રમકડાંને યોગ્ય જગ્યાએ રાખવા વગેરે.